「轉載」準媽媽 少喝咖啡

【聯合晚報／記者黃玉芳/台北報導】

許多人一起床就依賴一杯咖啡提神，不過這個習慣可苦了不少剛懷孕的準媽媽。婦產科醫師說，咖啡因可能影響胎兒發育，因此站在優生保健的立場，最好不喝，真的嘴饞，每天盡量控制在一小杯美式咖啡以內較好。


台北長庚醫院婦產科主任徐振傑表示，孕婦最好不喝咖啡，因為咖啡因會經由胎盤，影響寶寶的發育，讓胎兒成長較為緩慢。


過去英國也曾有外電報導，孕婦每天喝下超過三百毫克的咖啡因，可能會生下低體重嬰兒甚至流產。根據台北市衛生局之前的抽驗，市售每100cc.咖啡中，一般熱咖啡含咖啡因138.6 毫克、美式咖啡含147.3毫克，濃縮咖啡含153.6毫克，因此如果喝一杯大杯480cc.的美式咖啡，一下子就攝取了高達700毫克的咖啡因。


因此徐振傑說，為了胎兒健康，孕婦最好還是不喝咖啡，如果不喝就打哈欠、流眼淚，每天以一小杯美式咖啡為宜，小心計算可能攝取到的咖啡因量，或是以咖啡因濃度較低的紅茶代替。他也建議計畫懷孕的婦女，懷孕前逐步減少每天的咖啡量，讓自己漸漸習慣沒有咖啡的日子。


而且除了茶、咖啡，許多人喜歡的可樂、巧克力，也都含有咖啡因，孕婦攝取時也要留意，避免過量。



【2007/04/22 聯合晚報】 http://udn.com/