睡覺的時候聞到什麼樣的味道就會作什樣的夢

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研究發現睡覺的時後周遭若是充滿令人感到舒適愉快的氣味就會有好夢；不好的氣味則讓你作不好的夢。

 

臥房聞起來香香的會讓我們有甜美的夢，而惡臭的睡眠環境則會讓我們作惡夢。

這是來自德國的研究，讓十五位健康年輕女性睡在飄散著好的氣味（玫瑰香）、不好的氣味（臭雞蛋）或天然香氣的睡眠實驗室裡。

當這些女性的睡眠進入快速動眼期時（Rapid eye movement sleep,

REM sleep），研究人員會把她們叫醒並問她們醒過來之前的記憶。女性們描述她們的夢境，並評價夢境的好壞。

女性們說當她們在充滿玫瑰氣味的環境下睡覺比較容易有較好夢，反之在有臭雞蛋氣味的環境則比較容易有不好的夢。

氣味的種類並不影響夢的長短或是怪異程度。

常常作噩夢嗎?

那麼試著改變房間的氣味，也許會有所改善了。

 

 

延伸閱讀

快速動眼期（Rapid eye movement sleep, REM sleep）

引述自 Wikipedia

快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM）是一個睡眠的階段，眼球在此階段時會快速移動。在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。它是全部睡眠階段中最淺的，在REM睡眠時醒過來的人會不同於在其他睡眠階段的情形，而是充滿警覺心並且精神飽滿。

由於REM睡眠在生理學上面與其他的睡眠階段極為不同，因此除了REM以外的睡眠階段被稱為非REM睡眠（NREM）。

在一個晚上的睡眠中，一個人通常有四到五個區間的REM睡眠。往往是前面階段較短，後面階段較長。通常人類在REM睡眠結束後會清醒一陣子，每晚的REM睡眠時間大約為90至120分鐘。   

詳細內容請參閱：Wikipedia

 

關於本文

• 新聞來源：WebMed
• 新聞標題：Smells During Sleep May Shape Dreams
• 文獻來源：

  American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery 112th annual meeting, Chicago, Sept. 21-24, 2008.

  News release, American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery.

• 整理編譯：Sidney

運動能克服肥胖基因

圖片來源：Wikipedia

 

研究發現身體活動能夠抵消有肥胖傾向的基因。

 

儘管基因在肥胖中扮演重要的角色，然而新的研究指出規律的身體活動能讓使身體易於肥胖的基因作用減弱。

脂肪量與肥胖關連（FTO, fat mass and obesity associated）基因的變異被廣泛地認為與高身體質量指數（BMI, body mass index）有關。

曾任職於馬里蘭大學醫學院（University of Maryland School of Medicine），現職於邁阿密大學（University of Miami）的Evadnie Rampersaud 博士與其研究同仁解釋生活方式如何影響那些有肥胖傾向基因人們的體重。

研究者們研究704位健康阿米希（Amish）成年人的 DNA 樣本，這些樣品收集的時間是2003年到2007年間，參與者也接受體能測驗。

參與者的平均年齡是44歲；男性有53%。百分之五十四的男性體重過重，10%是肥胖。約有64%的女性體重過重，31%肥胖。

依活動度將參與者分成高活動度與低活動度兩組。高活動度組每天比低活動組多消耗了900大卡的熱量。這相當於連續三到四小時的適度身體活動所消耗的熱量，如快走、家務或是園藝等。

FTO基因發生某些變異的人較容易體重過重。然而，研究人員發現基因上導致肥胖的傾向對於那些活動度在平均分數以上的人是沒有影響的。

當肥胖問題變成全球健康重要的問題時，從各方面去了解FTO基因是很重要的。FTO基因的變異還滿普遍的，約有30%的歐洲人有這樣的變異。研究人員在研究中提到基因變異使得肥胖的風險會增加20%。

研究的作者總結：「這些發現在公共衛生對抗肥胖時，強調身體活動的重要性，尤其是那些容易受基因影響的個體。」

 

 

 

關於本文

• 新聞來源：WebMed
• 新聞標題：Exercise Can Overcome Obesity Gene
• 文獻來源：

  Rampersaud, E. Archives of Internal Medicine, 2008; vol 168: pp 1791-1797.

  News release, Archives of Internal Medicine and The Journal of the American Medical Association.

• 整理編譯：Sidney

人類在七或八歲的時候學會「分享」

我也要吃.... 圖片來源： stock.xchng

 

3 或 4 歲的小孩是自私且不喜歡分享的，這對家中有學走路小孩的父母來說可不是個好消息。然而瑞士研究帶來了好消息，小孩在 7 或 8 歲的時候，會開始發利他行為與想要對事物公平的渴望。

研究由蘇黎士大學（University of Zurich ）的 Emst Fehr 主持，結果會發表在 Nature 期刊上。研究是以 229 位瑞士兒童為對象。

該研究深入探究兒童何時學會分享，了解在幾歲的時候「公平」對他們來說變得重要，不管是哪一種情形，他們更願意和他們已經認識的兒童分享。另外，研究也調查出生順序如何影響他們分享的意願。

為了進行這項研究，會提供給兒童糖果，並且挑選好幾種劇本來進行。

在一個名為分享對待（sharing treatment）的劇本裡，有兩個選擇給孩童挑選。

選擇一、一個糖果給小孩，一個給另外一個小孩。

選擇二、兩個糖果都給小孩，另一個小孩則沒有糖果。

 

在「分享對待（sharing treatment ）」的劇本當中，3 與 4歲的兒童只有 8.7% 會把糖果給另外一個小孩。而 7 和 8 歲的小孩則有 45%  願意分享糖果的其中之一給另一個小孩。根據研究者的資料，一般來說在所有的劇本裡，年紀較大的兒童越會有平等的結果。他們更有想要每件事情要公平的傾向。

以「羨慕對待（envy treatment）」的劇本為例，當孩童能夠選擇「一個糖果給自己；另一個給夥伴」或「一個糖果給自己；兩個給夥伴」的時候，年紀較大的兒童傾向讓每個人應該只拿到一個糖果。

研究還假設當兒童變得越平等主義時，他們也變得更自我中心。在某些情況下，兒童會與來自他們學校的兒童配成對，有些是認識的有些是不認識的。不管是那個年齡，孩童都比較喜歡與認識的兒童分享，而這樣的傾向會隨年齡的增加而提高。

研究者也依照他們的出生次序去做資料分組。沒有兄弟姊妹的兒童比有兄弟姊妹者要容易去分享。而最不願意去分享的是誰呢？

「老么。」
（我的老天...我就是老么呀～  >"<）

研究者們主張研究「平等主義（egalitarianism）」和「自我中心（parochialism）」與它們之間的關聯性對於了解人類演化是很重要的。研究人員表示：「這些結果指出人類的平等主義與自我中心有著深厚的根源，鑑於近來的演化論，童年時期時利他分享與自我中心的同時出現是相當耐人尋味的。」

 

讀這篇文章的時候，突然連想起一則廣告：「你一瓶...我一瓶....」

 

 

關於本文

• 新聞來源：WebMed
• 新聞標題：Children Learn to Share by Age 7 or 8
• 文獻來源：

  Fehr, E. Nature, 2008, vol 454: pp 1079-1083.
  News release, Nature.

• 整理編譯：Sidney