2007年4月23日 星期一

「轉載」準媽媽 少喝咖啡

【聯合晚報/記者黃玉芳/台北報導】

許多人一起床就依賴一杯咖啡提神,不過這個習慣可苦了不少剛懷孕的準媽媽。婦產科醫師說,咖啡因可能影響胎兒發育,因此站在優生保健的立場,最好不喝,真的嘴饞,每天盡量控制在一小杯美式咖啡以內較好。


台北長庚醫院婦產科主任徐振傑表示,孕婦最好不喝咖啡,因為咖啡因會經由胎盤,影響寶寶的發育,讓胎兒成長較為緩慢。


過去英國也曾有外電報導,孕婦每天喝下超過三百毫克的咖啡因,可能會生下低體重嬰兒甚至流產。根據台北市衛生局之前的抽驗,市售每100cc.咖啡中,一般熱咖啡含咖啡因138.6 毫克、美式咖啡含147.3毫克,濃縮咖啡含153.6毫克,因此如果喝一杯大杯480cc.的美式咖啡,一下子就攝取了高達700毫克的咖啡因。


因此徐振傑說,為了胎兒健康,孕婦最好還是不喝咖啡,如果不喝就打哈欠、流眼淚,每天以一小杯美式咖啡為宜,小心計算可能攝取到的咖啡因量,或是以咖啡因濃度較低的紅茶代替。他也建議計畫懷孕的婦女,懷孕前逐步減少每天的咖啡量,讓自己漸漸習慣沒有咖啡的日子。


而且除了茶、咖啡,許多人喜歡的可樂、巧克力,也都含有咖啡因,孕婦攝取時也要留意,避免過量。



【2007/04/22 聯合晚報】 http://udn.com/

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