2009年5月26日 星期二

世界衛生組織統計 日本是平均壽命最長的國家

 

在世界壽命排行榜裡,日本第一,而敬陪末座的是獅子山(Sierra Leone, 非洲西北部大西洋岸一國家)。

 

資料是來自是世界衛生組織出版的 World Health Statistics 2009 揭載,日本是目前世界上平均壽命最長的國家,是最後一名的兩倍以上。

報告中指出世界人口的死亡率約有20% 是5歲以下孩童的死亡構成,而不管在哪個國家,兒童死亡均是影響平均壽命範圍的主要因素。

 

這份世界衛生組織新報告的資料是源自於2007年的統計,而這也是截至目前為止全球所能取得最新的統計資料。

報告中有14個國家平均壽命高於81歲。下列是這些國家的列表,2007年出生的嬰兒不在統計的範圍中:

  1. 日本 83歲
  2. 澳大利亞、冰島、義大利、聖馬力諾  82歲
  3. 安道爾共和國、法國、以色列、摩納哥、紐西蘭、挪威、新加坡、西班牙、瑞典  81歲

而在整個壽範圍的另外一端,有15個國家平均壽命低於50歲。下列是這些國家的列表,2007年出生的嬰兒不在統計的範圍中:

  1. 獅子山 41 歲
  2. 阿富汗 42 歲
  3. 賴索托(Lesotho, 非洲的一個家)、新巴威  45 歲
  4. 查德(Chad)、尚比亞(Zambia) 46 歲
  5. 中非(Central African Republic)、幾內亞比紹(Guinea-Bissau)、莫三比克(Mozambique)、史瓦濟蘭(Swaziland)、烏干達(Uganda) 48 歲
  6. 布基那法索國(Burkina Faso)、蒲隆地(Burundi)、馬利(Mali)、奈及利亞(Nigeria)  49 歲

 

台灣的平均壽命大概是78歲,長壽固然是好事,但還得建立在完整的健康底下,擁有健康的身體、健全的心靈,這樣才能真正的享受生命的美好。

在日常生活當中,就要養成良好的飲食與生活習慣:

  1. 飲食:三餐定時適量,盡量減少暴飲暴食的情形,過多熱量的攝取會促進老化。多攝取蔬菜水果,這類食物能提供天然的抗氧化劑,減少過多自由基對身體的傷害。補充深海魚油、與特殊的油脂避免腦部退化與減少發炎的情形。
  2. 生活:避免熬夜。養成運動的習慣,一般人總認為運動就非得要出很多的汗才算數,但實際上,散步這麼緩和的活動也可以視為運動,分次、累積也有效果的。

 

 

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2 則留言:

  1. >1、 日本 81歲
    >2、 澳大利亞、冰島、義大利、聖馬力諾 82歲

    耶?是輸入錯誤嗎?
    怎麼澳大利亞平均 82 歲,可是卻是 81 歲的日本排第一呢?

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  2. 哎呀呀~~~
    真是不好意思,
    是我手誤... >"<

    日本是 83歲才是~

    非常感謝妳的指正喔。

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