被拒絕的痛跟受傷的痛很類似

 
研究發現身體的痛與感情受創是很相近的。

 

被拒絕真的讓人很受傷。有個新研究告訴我們被拒絕時的感覺在某些程度上與身體上的疼痛是一樣的。

研究人員發現身體的疼痛與強烈的情感創傷均會啟動腦中相同的「疼痛」處理途徑，就像非預期中的分手（被甩）就是一種很強烈的感情傷痛。

 

認識攝護腺癌

攝護腺癌常發生於老年男性

什麼是攝護腺癌?

攝護腺是一個男性生殖系統的腺體，目的是產生帶著精子的濃稠液體 - 精液中的主要組成液體。此核桃大小的腺體位於膀胱之下，且包圍在尿道之上部。攝護腺的功能受睪丸酮調節，睪丸酮則為男性激素，主要由睪丸生產。

攝護腺是美國男性一個主要關心的健康議題。雖然在 50 歲之前，其症狀罕見，但專家認為大部份老年男性都極有可能罹患攝護腺癌。

在美國，每年有 217,000 個攝護腺癌新病例，而且大約有 32,000 個病例死於攝護腺癌。非裔美籍之男性的攝護腺癌罹患率與死亡率最高，但原因仍不完全清楚。在世界各地，尤其是亞洲、非洲、拉丁美洲，攝護腺癌很少見。

攝護腺癌細胞會失控地、不照正常模式地生長，並且蔓延到其他組織。攝護腺癌是一個典型生長緩慢的腫瘤，通常都沒有症狀，到了後期才有症狀出現。大多數 罹患攝護腺癌的男性是死於其他因素 – 很多人從來不知道其實他們自己有攝護腺癌。一旦攝護腺癌開始快速生長或蔓延到攝護腺以外的其他地方就危險了。攝護腺癌的攻擊性可以發生在任何年齡層。雖然疾病的生長緩慢，但假如蔓延到攝護腺本身以外的其他部位，攝護腺癌通常能致命。

攝護腺癌在早期是可以被治癒的 (侷限於攝護腺本身)。幸運的是，大概 85 % 的美國男性病患在早期就被診斷出來了。

攝護腺癌若是已經蔓延到離攝護腺很遠的器官，例如：骨骼、淋巴結、肺，則無法治癒，但通常可以被控制個幾年。由於許多治療技方法的進步，大多數得到攝護腺癌的男性被預期可以活個五年以上。

評估您罹患攝護腺癌的風險

攝護腺癌主要影響的是老年男性。 4 / 5 確診的病例是 65 歲以上的男性， 50 歲以下病患則小於 1 % 是。雖然機率小，攝護腺癌仍可能在 30 與 40 多歲的男性上發生。有家族病史的男性比一般人更可能死於攝護腺癌。逐一檢查個案，醫生也不能確定的說是什麼原因導致攝護腺癌，但專家普遍認為飲食與罹患的風險有關。通常攝取大量紅肉或動物性脂肪的男性最有可能發展成晚期的攝護腺癌。這種疾病在以肉和乳製品為主食的國家比以米、豆製品和蔬菜為主食的國家更常見。

連結飲食與攝護腺癌的要素可能是荷爾蒙。脂肪刺激了睪丸酮和其他荷爾蒙的產生，而睪丸酮又加速了攝護腺癌的生長。高濃度的睪丸酮刺激休眠的攝護腺癌細胞活化。一些研究指出，高濃度的睪丸酮會影響攝護腺癌的初發。吃肉可能為風險因子的其他原因：肉在高溫烹調下產生了致癌物質，直接影響到攝護腺。其他的一些風險因子已經被注意到。例如：焊接工人、電池製造人員、橡膠工人，和其他可能經常接觸到金屬鎘的工人，似乎容易罹患攝護腺癌。

研究人員知道不會罹患攝腺癌的原因比會罹癌的還多。攝護腺癌跟以下因素沒有任何被證實的連結，包含：積極的性生活、輸精管結紮、自慰、使用酒精和香菸、割禮、不孕、攝護腺感染，或會造成攝護腺增生的攝護腺肥大等這些共同的非癌症情況。多數的老年男性在一定程度上有攝護腺增生的經驗。一些如阿斯匹靈、finasteride、statin和其他降膽固醇與三酸甘油酯等消炎類藥物的使用，可能降低攝護腺癌的風險。在你的飲食中添加一些食物，如：番茄醬、綠花椰菜、白花椰菜、涼拌捲心菜和德國泡菜，可以幫助降低罹患攝護腺癌的風險。
延伸閱讀

• Prostate Screening Every Four Years
• Prostate Cancer Survival Rates: What They Mean
• Prostate Cancer Pain: A Guide for You and Your Family
• Making the Most of Your Doctor's Appointment
• National Cancer Institute

 

關於本文

文章來源：Prostate Cancer Foundation. Prostate Cancer Research Institute. National Library of Medicine. National Prostate Cancer Coalition.

文章標題：Understanding Prostate Cancer - the Basics

整理編譯：Carol

用音樂與歡笑來降低血壓吧～

 
研究證實聽音樂或處在歡笑的情境下可能是另一種降低高血壓的方法。

 

新研究指出中年男女或許能藉由多笑與聽他們喜歡的音樂來減少血壓計的讀數。

日本大阪大學的研究者們為了確定音樂與笑聲能否降低血壓，因此安排了兩種情況：1. 聽到音樂或笑聲後立即測量。2. 在三個月期間內每週一次，讓參與者聽音樂或讓他們歡笑一個小時，並在結束後測量血壓。

科學家讓 79 位年齡在 40 ~ 74 歲的參與者隨機分成三組。32 位聽音樂、30 位是笑聲組，而最後的 17 位既不聽音樂也沒被安排到歡笑的情境。

在每種音樂或是歡笑情境的前後均會測量血壓。

 

對血壓的影響

三個月後，研究者發現聽音樂者的血壓顯著下降，減少約 6 mmHg。而歡笑組的人們則減少約 5 mmHg。

血壓在聽音樂與歡笑情境後的立即讀數分別下降約 6 mmHg 與 7 mmHg。 而對照組的血壓則沒有發生任何改變。

研究者們表示他們不知道聽音樂或是歡笑呈現的效果在長時間下是否將能持續下去。此外，這項研究發現也 顯示笑聲與音樂很可能是幫助降低血壓的好方法。研究者們表示還需要更多的研究來評估他們的發現。

 

 

關於本文

• 文章來源：WebMD
• 文章標題：Music and Laughter May Help Lower Blood Pressure
• 文獻來源：
  News release, American Heart Association.
  American Heart Association’s Nutrition, Physical Activity and Metabolism/Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention 2011 Scientific Sessions.
• 整理編譯：Sidney