腰圍粗大是代謝症候群的危險因子，還可能造成記憶力流失   記憶力流失 一個新的法國研究指出，有腰圍粗大、高血壓或其他跟代謝症候群相關危險因子的老人，流失記憶力的風險比較高。 代謝症候群很普遍，特色是有一群的症狀，這些症狀包括了：高血壓、腰圍過大、血糖升高、”好的膽固...

研究發現攝取健康的脂肪能改善代謝症候群的膽固醇與三酸甘油酯的情況。 飲食中富含 Omega-3 的魚油或是含有健康的單元不飽和脂肪的橄欖油與芥花油，這可能對有代謝症候群的人們有益。 代謝症候群是一群已知會增加心臟病與糖尿病的危險因子。代謝症候群的特徵包含有高血壓、...

  不管年齡、體重或是運動能力，有氧運動都對我們有好處喔! 以下的內容就讓你了解有氧運動的好處，然後呢? 一起動起來吧!   每天至少三十分鐘的有氧運動，如散步、騎腳踏車或游泳，能幫我們活得久又健康。了解有氧運動如何影響我們的心肺功能與血液循環...

散步也是很好的運動 圖片來源： stock.xchng   你不需要跑像馬拉松那麼激烈的運動， 只要散步就有助於預防代謝症候群了!   代謝症候群的研究 杜克大學 的研究團隊以 334 位患有代謝症候群的成人為研究對象。 在以下列出的症狀當中，只要有三項或三項...

愛吃冰淇淋、披薩、花生醬、巧克力……？不必再有罪惡感，最新研究發現，你可以吃得理直氣壯！ 康健雜誌100期(2007/03) 文．黃惠如 攝影．蕭世英、呂恩賜 披薩 這是美國心臟協會（American Heart Association）第一次將披薩視為「好速食」。 .... 詳...

日前媒體報導，美國速食業者巨擘「麥當勞」對外宣布，決定採用一種新型的菜籽油烹調食物，主因是該種油品不含反式脂肪。 在稍早之前，全球最大的咖啡連鎖店「星巴克」表示，全美星巴克將逐步停用不利於健康的反式脂肪。而在2006年11月份，速食業者中的「肯德基」，即率先公布在美國停用含有反...