根據一個最新的研究調查發現，經常忽略早餐不吃的男性心臟病發或發展成心臟疾病的風險會比一早肚子裡就有東西的人高出 27%。 哈佛的研究者表示該研究證實了過去的研究發現 -- 不良的飲食習慣會增加心臟病風險。 哈佛公共衛生學院 流行病學與營養學副教授 Eric Rimm：「...

研究者丹是麥哥本哈根大學 Gentofte 醫院心臟病專家 Magnus Thorsten Jensen 醫師，他認為我們或許得注意一下自己的心跳速率。「心跳速率太快並不一定就是生病。不過我們知道心跳快速與壽命兩者之間有強烈的關聯。」 跟據以前由 Jensen 與同僚們的...

一個瑞典的大型研究結果顯示女性每天從高鈣飲食與鈣補充品獲得超過 1,400 毫克的鈣可能會讓心臟病風險提昇將近兩倍。 不管是男性還是女性都能藉由補充鈣片來與防骨質疏鬆，而另外有個新研究也發現男性攝取過多的鈣會增加他們的死亡風險。 美國心臟協會（ American Hear...

多讓孩子活動，減少他們肥胖的機會吧   我們知道兒童時期的肥胖會讓他們成年後有較高的心臟病、糖尿病以及其他體重相關疾病的風險，不過新的研究發現這個風險可能比我們認為的還要嚴重。 此發現是來自一篇回顧的研究，研究認為所回顧的研究們也許低估了兒童期與青春期肥胖對之後生命期健康...

  圖片來源：Sidney 截至目前為止大部分的研究支持黑巧克力對健康是好的，但卻鮮少有研究說牛奶巧克力也有類似的效果。這是一個在瑞典進行的研究，而這個國家裡頭大概有百分之九十的巧克力是牛奶巧克力。 巧克力含有益心臟健康的抗氧化物 --- 黃酮類化合物 （flavonoid...

你的血型很可能決定了你罹患心臟病的風險。從一項新的分析研究發現 O 型對心臟病與中風具有保護的作用，而 AB 型則會增加這兩種疾病的風險。 一般我們對於心臟病風險的評估大多是採用可測量因子，如一個人的血壓、膽固醇以及體重等。 不過哈佛醫學院公衛學系的 Lu Qi 教授說血...

  包括我在內，相信有很多人都認為增加血中好的膽固醇濃度（HDL）可以降低心臟病風險，不過從新研究中發現的證據卻告訴我們事情好像不是這樣。 基因研究無法證實高濃度的 HDL 與較低的心臟病風險之間的關聯性。 現在有數百萬的人會服用 Crestor、Lipitor、Prava...

圖片來源： Wikipedia   新研究發現中年時期血壓的增減能影響他們晚年心臟病與中風的風險。 這是從七個不同的研究，涵蓋了 61,000 人的資料分析而來，是至今最具規模的研究之一，研究的目的在觀察中年時期的血壓對之後心臟病與中風影響。 研究者確認在 55 歲時血...

丹麥的研究發現年輕女性只要偶爾吃 Omega-3 脂肪酸含量較高的魚就能減少心臟病與中風的風險，鮭魚就是一種富含 Omega-3 脂肪酸的魚。 研究者 Marin Strom 博士：「我們發現即使只是吃一些深海魚就有減少心臟病與中風風險的效果，而這個結果會鼓勵人們遵循每天吃...

保持口腔衛生可能比擁有閃亮無比的微笑要重要多了。 從一個大型研究中發現每兩年就接受專業洗牙的人，心臟病發的情形要比忽略口腔衛生的人少 24%。 台北榮總心臟科研究員 Zu-Yin Chen 表示他們中風的風險掉了 13%。 邁阿密大學（ University of Mi...

   加糖飲料又再度被推上火線了！新研究發現每天飲用兩次或兩次以上的含糖飲料會使女性的腰圍與心臟病風險增加，甚至是體重根本就沒增加的情況下也會如此。 這個研究以 4,000 名以上年齡在 45-84 歲的女性為對象，從中發現每天至少喝兩次含糖飲料的女性，其血中三酸甘油酯的濃度異...

所謂「健康的吃巧克力習慣」就是每週吃大約兩片的巧克力，根據研究這樣子吃就能減少女性中風的風險。 這個新的瑞典研究與過去曾以男性與女性為對象進行的研究結果相互呼應。此外，新研究還多了新的資訊。 瑞典卡羅林斯卡醫學院（ Karolinska Institutet ）Susan...

近來有好幾個研究已經發現臉潮紅與心臟病風險的增加有關係，而現在更有一個新的研究支持更年期症狀與膽固醇增加是有關連的。 此研究已經在華盛頓舉辦的第 22 屆北美更年期學會的年會上發表。 研究者們追蹤 3,000 名以上的女性，當她們四十多歲到五十多歲，開始進入更年期的時候，追...

平常有吃巧克力的習慣就能減少 1/3 的心臟病風險。 愛吃巧克力的人，現在你有每天慶祝吃巧克力的理由了！ 一個新的大型研究確認巧克力對心臟還有腦部的健康有益。 劍橋大學（ University of Cambridge ）Oscar H. Franco 博士：「規律吃巧...

  相較於蛋糕，義大利麵是較健康的醣類來源 保持健康飲食對心臟病患來說是最重要的保健步驟之一。 對於心臟疾病的症狀管理和進一步預防併發症，合適的營養攝取是絕對少不了的。適當的飲食不僅可以有助於延緩動脈堵塞的過程，甚至結合生活方式的改變，可能使變窄的動脈血管停止縮小甚至反而變...

  蘋果體型的腹部肥胖會對骨骼造成不利影響 研究顯示腰部周圍的脂肪可能有害骨骼健康 二〇一〇年十一月三十日（芝加哥）- 根據研究人員報告指出：「腹部脂肪可能有害婦女的骨骼健康，會提高她們罹患骨質疏鬆症的風險。」 一項研究以50個停經前且大多屬於肥胖的婦女組成，她們的腰部周...

  勤刷牙、擅用牙線並定期看牙醫所帶來的好處可不僅只是預防蛀牙而已。 現年 50 歲的 Joanne Maglares 吃冰而咬破了牙齒，當她去找她的牙醫師時，並沒有作任何有關她身體健康的暗示。平時工作繁忙，而且又是四個孩子的媽，這讓她失於照顧自己的健康。 在牙醫師診察...

睡眠障礙常讓你呵欠連連 你是節省了睡眠，還是有睡眠障礙？ 看看你的身邊：那傢伙在公車上打瞌睡，你的同事在一個沉悶的演說上打起盹來，人們沉重的眼皮在咖啡館的午後列隊排著。 和他們一樣，你的工作可能會剝奪你的睡眠 – 而你甚至可能沒意識到。 過度嗜睡可能有嚴重的後果產生。 ...