運動與飲食是最佳舒緩關節炎的方法 新研究發現體重過重的年長者，只要能藉由飲食及運動來減少 10% 的體重就能紓緩退化性關節炎帶來的膝蓋疼痛。 研究發表在 American Medical Association 期刊上，年齡 55 歲以上且體重過重或是肥胖的年長者在進行...

圖片來源：stock.xchng 綠色花椰菜含有一種化合物可能有助於我們預防或是延緩最常見的關節炎喔。 退化係關節炎是一種因為關節的軟骨與骨頭損壞引起造成的疾病。手、腳、脊椎、髖關節與膝蓋是最常受到影響的部位。主要的症狀是疼痛還有僵硬。 有個新的老鼠試驗發現綠色花椰菜含有的...

新研究發現與運動相關的軟骨損傷能幫助鑑定人們是否罹患早期退化性關節炎。 研究者麻州理工學院（ Massachusetts Institute of Technology ）Alan Grodzinsky：「此發現將能改善早期偵測退化性關節疾病的徵兆，未來也可能被應用來改善修...

  圖片來源： Wikipedia   肥胖是主要的退化性關節炎的危險因子，雖然減重是很常被建議用來減緩關節的疼痛與壓力的處方，但不是所有的病患都沒順利的減下體重。 退化性關節炎通常與老化有關。如今有個丹麥的研究支持極低卡路里飲食能幫助病患退化性關節失調的病患減重，此飲食中...