研究證實飲食中有豐富的蔬菜、魚與橄欖油對健康有益。   一篇新的研究發現只要持續遵循地中海式的飲食可能有助於思緒清晰，並延緩老化的認知衰退。這樣的飲食中富含蔬菜、橄欖油與魚類等食材。 地中海飲食是義大利、希臘與西班牙等地中海國家特有的飲食型態，已經許多研究證實遵循...

  充分攝取水果也是地中海飲食的一環 圖片來源： stock.xchng     研究發現當人們年紀大的時候，地中海飲食或許能延緩心智能力的衰退。   新研究發現，飲食越是偏離美國人的形式，然後變得吃得越像希臘人，這樣的改變將可讓你幫你的腦子一把。 ...

圖片來源： stock.xchng 這篇應該算是有置入的報導吧…不過對印度傳統醫學這個名詞有點興趣的關係，就給它看完了，請大家見諒嘍。   研究發現將一種讓印度咖哩具有獨特味道、香氣味活性成分並賦予深橘色的成分添加到保濕乳液，能幫助淡化臉部細紋、皺紋與老人斑...

大多數女性會隨著年齡增加而有體重增加的情形，不過這並非絕對。如何讓更年期後的體重增加最少呢? 增加你的活動量並享受健康的飲食。 通常女性在40-50幾歲的時候會發現體重似乎不太容易維持，而這段期間正好是更年期的時候。更年期後體重增加比減少要難上許多，比起臀部還有大腿，腹部的尺...

橄欖油是地中海飲食中很常見的食材   少吃一點肉、多一點蔬菜與橄欖油的有益身體健康     想要活久一點? 那麼當你準備今天晚餐的時候，記得蔬菜多一點、少點...

給腦多點刺激，多鍛鍊就能延緩老化喔！ Post From 人體題材   能在 70-80 幾歲時還維持思緒清晰的人通常是比較愛運動、避免抽菸的人。   想要保持靈...

  在世界壽命排行榜裡，日本第一，而敬陪末座的是獅子山（Sierra Leone, 非洲西北部大西洋岸一國家）。   資料是來自是世界衛生組織出版的 World Health Statistics 2009 揭載，日本是目前世界上平均壽命最長的國家，是最...