將一個生命帶到這個世上事件很不容易的任務，為此你會擔心許許多多的事情。吃得食物夠健康嗎？可以運動嗎？ 當孩子誕生的時候，工作與父母的角色之間又該如何取捨呢？ 也因為你得考慮的事情多如牛毛，所以懷孕的時候會感到一些壓力是正常的，就如同我們生命的每一個階段都會遇到各自的煩惱一...

  哭泣顯示了一個人的脆弱 眼淚的內幕：為什麼有些人容易哭，有些人的眼淚不輕彈，又，如何處理這所有的眼淚? 它始於一個顫抖的嘴唇。 或是，眨眼的速度越來越快，讓眼淚不掉下來。 在你知道為什麼之前，你可能又哭了一次。 你也許是可以三秒落淚的愛哭鬼一員，更遑論是在這些時...

  魚油能幫助病患在化療期間維持體重 癌症病患進行化療時，經常伴隨著體重下降的情形，而一篇發表於線上 Cancer 期刊上的研究發現補充魚油可能有避免體重下降的效果。 加拿大亞伯達大學（ University of Alberta ）的研究者們招集 40 位非小細胞肺癌（NS...

  新的 Aic 檢驗讓人們不需要挨餓就能篩檢糖尿病，相較於過去的檢驗，此方法更能發現早期的糖尿病與心臟病。 去年年底美國糖尿病學會（ADA）建議使用 A1c 檢驗來篩選糖尿病。這個檢測法行之十幾年，不過最近因為經過標準化以後，該檢測已經變成一個有用的篩選工具。 過去...

  Photo by Sidney 當一杯裝著半杯水的玻璃杯出現在你眼前時，你會覺得水剩一半呢? 還是水還有一半? 從這個頗有禪義問題的回答，很可能可以判斷我們罹患心血管疾病的風險高低喔! 回答水還有一半通常意味著個性可能較為積極樂觀；反之就可能表示有悲觀...

  攝取太多來自紅肉、油炸食物的亞麻油酸（Linoleic Acid ）會導致潰瘍性結腸炎的發生率。   吃太多漢堡與薯條很可能對你的腸帶來不好的影響。 新研究發現飲食中有較多亞麻油酸的人，可能較容易發展成嚴重的潰瘍性結腸炎。亞麻油酸（Linoleic A...

  研究發現為無能的上司工作可能導致心血管疾病的風險增加。   一項來自瑞典的新研究指出，如果你覺得你的的上司是不公平的、反覆無常、思慮不周以及一般的管理技巧貧弱，那麼你正處於心血管疾病事件的危險中，像是心臟病發作。 而差勁的管理者是給予員工壓力的始作俑者。此研究發表於11...

約翰尼斯·布拉姆斯 圖片來源： Wikipedia   古典樂、大自然的聲音、搖籃曲能減少懷孕的壓力、焦慮以及憂鬱的情形。   忘了酸梅還有冰淇淋吧！ 什麼是孕婦真正需要的呢？ 答案是「 布拉姆斯 ( Johannes Brahms ,1833-1897,...

名為 Flavonoids（黃酮類化合物） 與 Phenolic Acids（酚酸） 的抗氧化物能避免脂肪細胞變胖。 自許多水果、蔬菜、堅果、茶與紅酒中發現的抗氧化物能修補脂肪細胞，在某種程度上能夠避免肥胖並有益心臟健康。 新研究發現　Flavonoids（黃酮類化合物）與 ...

  負面回憶比快樂回憶要來得鮮明深刻   一般來說，大部分的人能確切地記住它們所經歷的悲慘經歷，但卻很難記得生日或是周年紀念日，現在可能有個很好的理由可以來解釋人類的記憶為何會有這樣的差異存在。 原來呀人們比較容易記住不好的時刻是出自於天性。 新的研究指出我們比較容易回想...

  常吃全穀類食物有益健康   根據最近發表的研究，全穀類食物的攝取量與因心血管疾病、非癌症發炎疾病的死亡有相反的關聯存在。 來自奧斯陸大學基礎醫學研究所以及明尼蘇達大學公衛系的研究人員監測 27，312 位年齡 55 - 69歲之間的更年期女性，這些女性均參...

想要樂活嗎? 讓 GABA 來幫忙吧! 常覺得一週當中有好幾天生活總是一成不變，缺少變化。 滿是陽光的假日沒有動力積極安排活動。 如果這樣的感慨常出現在生活中的對話，也許「壓力」正與你比鄰而居。 壓力對生物體來說是很微妙地存在，以人類來說，運動、考試、工作和面臨關鍵時刻...