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| 圖片來源l： stock.xchng |
研究發現睡覺的時後周遭若是充滿令人感到舒適愉快的氣味就會有好夢；不好的氣味則讓你作不好的夢。
臥房聞起來香香的會讓我們有甜美的夢，而惡臭的睡眠環境則會讓我們作惡夢。
這是來自德國的研究，讓十五位健康年輕女性睡在飄散著好的氣味（玫瑰香）、不好的氣味（臭雞蛋）或天然香氣的睡眠實驗室裡。
當這些女性的睡眠進入快速動眼期時（Rapid eye movement sleep,
REM sleep），研究人員會把她們叫醒並問她們醒過來之前的記憶。女性們描述她們的夢境，並評價夢境的好壞。
女性們說當她們在充滿玫瑰氣味的環境下睡覺比較容易有較好夢，反之在有臭雞蛋氣味的環境則比較容易有不好的夢。
氣味的種類並不影響夢的長短或是怪異程度。
常常作噩夢嗎?
那麼試著改變房間的氣味，也許會有所改善了。
延伸閱讀
快速動眼期（Rapid eye movement sleep, REM sleep）
引述自 Wikipedia
快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM）是一個睡眠的階段，眼球在此階段時會快速移動。在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。它是全部睡眠階段中最淺的，在REM睡眠時醒過來的人會不同於在其他睡眠階段的情形，而是充滿警覺心並且精神飽滿。
由於REM睡眠在生理學上面與其他的睡眠階段極為不同，因此除了REM以外的睡眠階段被稱為非REM睡眠（NREM）。
在一個晚上的睡眠中，一個人通常有四到五個區間的REM睡眠。往往是前面階段較短，後面階段較長。通常人類在REM睡眠結束後會清醒一陣子，每晚的REM睡眠時間大約為90至120分鐘。
關於本文
- 新聞來源：WebMed
- 新聞標題：Smells During Sleep May Shape Dreams
- 文獻來源：
American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery 112th annual meeting, Chicago, Sept. 21-24, 2008.
News release, American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery.
- 整理編譯：Sidney
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