2013年12月24日 星期二
多走些路就能降低心臟病與中風的風險
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想要有效預防第二型糖尿病還有心血管疾病的風險嗎？新研究發現預防的方法非常的簡單 --- 「多走路就好」。 研究分析了 40 國 9,300 位以上糖尿病前期成年人的資料。一般來說，糖尿病前期的人在心臟病或是中風等心血管疾病的發生率會有所增加。 所有參與研究的人們均參加增加...
2013年12月13日 星期五
健康穿戴裝置幫你達成減重計畫
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圖片來源： Withings Pulse 你還在尋覓合適的減重方法嗎？ 打從智慧型手機裡面開始出現一些運動與健康有關的 Apps 之後，慢慢地有穿戴式的裝置配合這些 Apps 問世，像是 BodyMedia Fit、FitBit Flex、Jawbone Up 或是 Nik...
2013年11月28日 星期四
一天吃一把堅果讓你活得健康一點、久一點？
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不管你喜歡吃的是哪一種堅果，只要 一天吃一把 就能增加壽命的機會喔！ 此研究由美國 NIH 與國際堅果營養與教育基金會(International Tree Nut Council Nutrition Research and Education Foundation) ...
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