現在吸煙女性死於肺癌與其他抽煙相關疾病的情形已經與男性相當，平均而言，抽煙的人會比不吸煙的人提早十年離開這個世界。 這些結果是來自於兩個發表在新英格蘭醫學期刊（ The New England Journal of Medicine ）上關於抽眼者死亡趨勢的研究。 ...

如果你睡前不來一杯就覺得睡不著的話，請先看看這篇文章後，再重新思考一下喔。 有篇回顧 27 個篇文獻的研究發現酒精並沒有辦法改善睡眠品質。酒精確實能讓健康的人們比較快入睡，並深眠一會，但它卻會減少快速動眼期（ rapid eye movement, REM ）的睡眠時間。 ...

對年幼兒童的飲食而言，牛奶是維生素 D 與鈣質的重要來源。新的研究發現一天喝超過兩杯牛奶的話可能會影響他們體內鐵的存量，而這會增加貧血的風險。 研究者觀察約 1,300 位學齡前兒童每日牛奶的攝取和他們體內鐵及維生素 D 濃度的關係，他們發現每天喝兩杯牛奶對孩子似乎是最洽當...