圖片來源：Sidney 截至目前為止大部分的研究支持黑巧克力對健康是好的，但卻鮮少有研究說牛奶巧克力也有類似的效果。這是一個在瑞典進行的研究，而這個國家裡頭大概有百分之九十的巧克力是牛奶巧克力。 巧克力含有益心臟健康的抗氧化物 --- 黃酮類化合物 （flavonoid...

  膽結石  圖片來源： Wikipedia 有越來越的多兒童開始接受膽結石的治療，而肥胖的盛行可能扮演相當重要的角色。 新研究發現肥胖的兒童與青少年有膽結石的風險是體重正常或低於標準體重者的 2 倍以上，而體重最重的孩童風險更是一般人的 3 ~ 8 倍。   兒童膽結...

   看了這篇文章你或許沒有藉口再說沒時間運動了，因為你只要一天播出 30 分鐘就好，新的研究證實只要每天運動三十分鐘就能幫助體重過重的成年人減經體重。 研究發現體重稍微過重的男性每天只要做強度足夠流汗的運動三十分鐘，三個月就能減少 8 磅（約 3.63 公斤）的體重，而那些每...