雞蛋是良好的蛋白質來源 新研究發現想管理好你的食慾或是體重，光是計算熱量是不夠的。 雪梨大學的 Alison Gosby 博士的研究發現「 注意飲食中蛋白質的比例可能是體重管理的關鍵 」。從她的研究結果發現減重時應該把蛋白質一併列入考量，此與其他的研究相互呼應。 她發現...

一向新的研究發現比較常在外頭玩耍的小孩比較不容易近視。近視是一種眼睛無法對近物對焦而影響視覺的情形。 研究者們匯總了已經發表的 8 篇研究，這些研究涵蓋 1 萬名以上的青少年，從中發現每週每多一個小時在外頭晚耍就能減少近視發生的風險 2%。 英國劍橋大學（ Univers...

荷爾蒙或許得為減重失敗負責。 你可試著去問問周遭的人關於減肥這件事情，相信你會得到「十個人減肥有十一個復胖」的結果。 現在有一篇發表在 New England Journal of Medicine   上的研究 這個新研究中有 50 位體重過重或是肥胖的人參與，他們進...