2009年6月26日 星期五
延年益壽的飲食法 --- 地中海飲食
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橄欖油是地中海飲食中很常見的食材 少吃一點肉、多一點蔬菜與橄欖油的有益身體健康 想要活久一點? 那麼當你準備今天晚餐的時候，記得蔬菜多一點、少點...
2009年6月13日 星期六
年紀大了，如何維持思緒清晰？
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給腦多點刺激，多鍛鍊就能延緩老化喔！ Post From 人體題材 能在 70-80 幾歲時還維持思緒清晰的人通常是比較愛運動、避免抽菸的人。 想要保持靈...
2009年6月3日 星期三
地中海飲食有益眼睛的健康
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研究發現 Omega-3 含量豐富的飲食也許有助預防退化性黃斑病變（ Age-Related Macular Degeneration , AMD） 地中海飲食是一種富含魚、堅果與橄欖油的飲食，長期遵循這種飲食能幫助保護我們的視力與心臟。 許...
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