下次喝飲料前可以考慮少放點糖   研究：果糖增加體重與心臟病危險因子。   有個加州大學所進行的新研究發現，果糖可能會增加心血管疾病罹患風險。 除了三餐以外，我們日常取得額外糖的方式是加糖飲料，像是泡沫紅茶、包裝飲料、汽水...等。撇開代糖不說，所...

  葡萄酒   實驗室試驗發現紅酒與白酒能對抗引起蛀牙的細菌。 義大利的研究指出紅酒與白酒能夠對抗引起蛀牙的細菌，即使移除酒精依然有相同的效果。 但是在你舉杯之前... 請先記住這個研究是在試管裡做的，是不是真的喝進嘴裡就能有預防蛀牙的效果還很難說。 這個...

  常吃全穀類食物有益健康   根據最近發表的研究，全穀類食物的攝取量與因心血管疾病、非癌症發炎疾病的死亡有相反的關聯存在。 來自奧斯陸大學基礎醫學研究所以及明尼蘇達大學公衛系的研究人員監測 27，312 位年齡 55 - 69歲之間的更年期女性，這些女性均參...